[ 졸음깨는법/GLA ] A급 인천학원 GLA의 졸음깨는법 소개
안녕하세요. A급 강의로 사랑받는 인천학원 GLA의 백곰원장입니다.
날씨가 풀리다보니, 잠은 오고 자꾸만 눈꺼풀이 무거워지는 시기입니다.
특히 하루종일 앉아서 공부하는 학생들의 경우 졸음깨는법이 시급하지요.
특히 점심을 먹고 오후수업에 들어갈 때에 졸음은 최절정에 달하는데요.
잠을 못이기고 결국 승복하는 순간, 선생님의 명강의도 소용없어집니다.
저마다 갖고있는 졸음깨는법이 있긴 하겠지만, 보다 효과적이면서 공부의
능률을 올릴 수 있는 졸음깨는법을 인천학원 GLA에서 알려드리도록 할게요.
점심을 먹고난 후나, 몸이 나른해지게 되면 잠이 오게 마련입니다.
이럴때에는 억지로 여기저기를 꼬집거나 몸을 괴롭히는 졸음깨는법 보다는
세수를 하거나, 양치질을 하는 것이 도움이 됩니다. 식사를 하고나서는
꼼꼼하게 양치질을 하고, 세면도구를 책상서랍에 챙겨두고, 잠이 올때
깨끗하게 찬물로 세안을 해주게 되면, 훨씬 상쾌한 기분이 들어서
졸음깨는법으로 가장 효과적이면서 위생적인 방법이라고 할 수 있겠네요.
두번째로 추천해드리고 싶은 인천학원 GLA의 졸음깨는법은 스트레칭입니다.
잠이 오는 이유는 거의 같은 자세로 앉아있으면서 혈액순환이 잘 되지않거나
뇌로 산소가 공급이 잘 되지 않아 하품이 나오고 졸음이 쏟아지는 경우가
상당히 많거든요. 쉬는 시간마다 멍하니 앉아서 시간을 보내는 것 보다는
졸음깨는법을 실천해볼겸, 그리고 뭉친 근육도 풀어줄겸 몸을 움직여보세요.
팔을 위아래로 쭉쭉 펴주고, 웅크리고 있던 허리도 돌려주면서 꼼꼼하게
스트레칭을 해주면, 뇌에 산소공급이 잘되어 졸음깨는법으로 효과적입니다.
세번째로 인천학원 GLA에서 추천드리고 싶은 졸음깨는법은 차를 마시는것!
보통 카페인이 들어있는 커피나, 차가운 탄산음료를 마시는 경우가 많은데요.
이런 것 보다는, 자신의 몸에 이로운 타입의 허브차나 녹차를 마시면서
졸음깨는법을 추천드리고 싶습니다. 특히 계피나 오미자차같은 경우에는
그 향이 짙은데다 각성을 시켜주는 효과가 있어서 졸음깨는법으로 좋다고해요.
보온병에 차를 담아서, 잠이 올때마다 졸음깨는법으로 활용하시면
훨씬 또렷한 정신으로 수업을 들을 수 있도록 될거랍니다.
마지막으로 인천학원 GLA에서 추천드리고 싶은 졸음깨는법은 손가락과 귀를
잘 마사지해주는거에요. 손톱에서 첫 마디사이인 손가락을 꾹꾹 눌러주시거나
귀를 잘 마사지 해주시게 되면, 막힌 혈이 뚫리고 정신이 맑아지면서
졸음깨는법은 물론, 수업의 집중력도 올라가서 학습능률을 올릴 수 있다는 사실!
모르고 계셨죠? 이러한 방법들을 잘 동원하면, 쏟아지는 식곤증 춘곤증도
저 멀리로 보내버릴 수 있는 나만의 무기가 되지 않을까 싶어요 
(인천학원 GLA의 수업정경)
따스해지는 봄을 맞아, 졸음깨는법을 함께 탐구해보았는데요.
여러분들은 잠을 잘 다스리고 계신가요? 평소에 피로와 스트레스 관리를 잘해서
수업의 능률을 올리는 것도 중요하지만, 여러분들의 학습을 체계적으로 관리해주고
실력을 쭉 올려줄 수 있는 학습멘토를 찾고 계신다면 인천학원 GLA에 문의주세요.
하단의 이미지를 클릭하시면 상담창으로 연결되므로 많은 이용부탁드릴게요.
지금까지 졸음깨는법에 대해 소개해드린 A급 인천학원 GLA였습니다.
