[수험생 간식] 활성산소를 막아주고 영양까지 더하는 수험생 건강간식 인천학원 GLA가 추천합니다
안녕하세요, 인천학원 소수정예학원 GLA 백곰원장 입니다.
수험생들은 예민하고 스트레스를 많이 받기 때문에 적절한 해소가 필수적인데요,
수험생 간식을 잘 챙기는 것으로도 몸에 해로운 활성산소를 막고 영양까지 더하는
일석이조의 효과를 볼 수 있습니다. 이번시간 인천학원 소수정예학원
GLA에서는 수험생 영양간식을 추천하려고 합니다.
수험생 간식 1. 키위
수험생 간식 첫 번째는 키위 입니다.
키위는 과일 중에 9가지 필수 영양 함량이 가장 좋은 과일인데요,
칼로리가 낮고 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 항산화성분, 비타민 C가 많이 들어있습니다.
또한 다른 과일에는 없는 비타민 E와 칼륨, 엽산을 동시에 갖고 있어
수험생 간식으로는 최고인데요, 눈에 특정한 항산화 작용을 하는
루테인 성분이 풍부해 수험생 눈건강에도 효과적입니다.
수험생 간식 2. 복숭아
수험생 간식 두 번째는 복숭아 입니다.
유기산과 비타민, 섬유질, 미네랄이 풍부해 종합영양제라고도 불리는 복숭아는
비타민 A와 C가 풍부해 피부를 곱게 가꾸어주고 섬유질이 풍부해 배변활동을 촉진합니다.
장시간 앉아서 공부를 해야 하는 수험생에게는 정말 좋은 간식인데요,
뿐만아니라 수험생 간식 복숭아는 발육 불량과 야맹증에 좋으며
독성물질을 제거하는 역할을 합니다.
수험생 간식 3. 귤
수험생 간식 세 번째는 귤 입니다.
수험생 간식 귤은 비타민의 보고라고 할 만큼 비타민C 가 풍부하고
각종 유기산과 섬유질이 많이 들어있는데요, 비타민C는 신진대사를 원활하게 해주고
체온이 내려가는 것을 막아주는 역할을 합니다. 또한 피부와 점막을 튼튼하게 해
겨울철에는 감기예방에도 좋은데요,
수면시간 부족과 장시간 실내생활을 하는 수험생의 피부를 매끄럽고
탄력있게 가꾸어주는 역할을 합니다.
수험생 간식 4. 파인애플
수험생 간식 네 번째는 파인애플 입니다.
수험생 간식 파인애플에는 당분 함유량이 많고 비타민도 많이 함유되어 있습니다.
설탕과 포도당, 과당 등 당질이 주성분이어서 단맛과 신맛의 조화가 일품인데요,
비타민C 함유량이 매우높아 피로회복에 좋고 신맛을 내는 구연산의 작용으로
식욕을 돋우는 효과가 있습니다. 또한 섬유질이 풍부해 변비에 좋으며 브로멜린이라는
단백질 분해효소가 장내 부패물을 분해하는 역할을 합니다.
인천학원 소수정예학원 GLA와 함께 수험생 간식에 대해 살펴보셨는데요,
학생의 열심과 부모님의 관심이 더해졌을 때 더욱 큰 시너지효과를 기대할 수 있습니다.
인천학원 소수정예 GLA는 입시전문가들의 책임교육으로 학생의 성취도 향상을 보장하는데요,
보다 스트레스가 적은 수험생 생활을 위해 책임교육 소수정예학원 GLA와 함께하세요!!
