[수험생 두통] 인천학원 소수정예학원 GLA에서 수험생 두통에 효과적인 방법을 추천합니다
안녕하세요, 인천학원 소수정예학원 GLA 백곰원장 입니다.
수험생들의 스트레스가 커질수록 다양한 신체화 증상이 나타나게 되는데요,
대표적인 증상이 수험생 두통과 수험생 장염입니다.
학생들의 스트레스가 그만큼 크다는 것을 의미하는데요,
이번시간 인천학원 소수정예학원 GLA에서는 수험생 두통에 효과적인 방법을 소개하려고 합니다.
수험생 두통 1. 얼음주머니
수험생 두통 완화 첫 번째는 얼음주머니 입니다.
찬물에 적신 수건이나 얼음주머니를 머리에 대면서 손가락으로
정수리를 누르면서 세게 문질러주는 것도 방법입니다.
머리가 무거운 느낌이 들때는 페퍼민트오일을 섞은 물에 수건을 적셔
머리에 대는 것도 수험생 두통 완화에 좋은 방법이 됩니다.
수험생 두통 2. 차 마시기
수험생 두통 완화 두 번째는 차 마시기 입니다.
수험생 두통에 효과적인 차는 국화차와 결명자차가 대표적인데요,
국화차는 물 1컵 기준으로 꽃 5~6g을 넣고 끓여 하루 2~3회씩 4~5일간 마셔줍니다.
결명자는 약재이기 때문에 살짝 볶아 냉기를 없앤 뒤에 끓여 마시는 것이 좋은데요,
만성 수험생 두통에 특히 효과적입니다.
수험생 두통 3. 베개 바꾸기
수험생 두통 완화 세 번째는 베개 바꾸기 입니다.
두통은 척추에서 뇌로 올라가는 신경 통로인 경추와 관련이 있는데요,
베개가 너무 높으면 경추가 바른 커브 상태를 유지하지 못하게 신경을 압박해 두통이 생기게 됩니다.
수험생 두통을 예방하기위한 배개는 딱딱하고 낮은 것이 좋은데요,
목 아래에 동그랗게 만 수건을 두고 자는 것도 좋은 방법입니다.
수험생 두통 4. 아로마 테라피
수험생 두통 완해 네 번째는 아로마 테라피 입니다.
신경이 예민한 사람의 경우 향기요법에 더 빨리 반응하는데요,
페퍼민트는 두통이 있으면서 기분이 우울하거나 속이 울렁거릴 때에도 도움이 됩니다.
라벤더는 뒷목이 뻐근하면서 두통이 있을 때 효과적인데요,
수험생 두통은 라벤터 오일을 뒷목에 바르는 것 만으로도 완화할 수 있습니다.
인천학원 소수정예학원 GLA와 함께 수험생 두통 완화 방법을 살펴보셨는데요,
스트레스가 많은 수험생들에게 있어서 가장 좋은 방법은 그 스트레스를 덜어주는 것이라는 생각이 듭니다.
입시전문가들의 책임교육을 실천하는 소수정예 과외학원 GLA!! 모르면 알 때 까지
소수정예 책임교육으로 수험생의 성취도 향상을 책임지고 있는데요,
수험생 스트레스 완화를 위해 지금 GLA와 함께하세요!!
