[ 방학후유증 극복 ] 인천반수학원 GLA소개 학교생활 적응하는법!
힘겨운 방학후유증 극복 해보자
안녕하세요. 인천반수학원 GLA의 백곰원장입니다.
아마 개학을 대부분해서 열심히 공부를 해야할 시기인데, 아직까지 방학후유증 극복을
하지 못하고 방황하고 있는 학생들이 참 많은 것 같습니다. 시간은 굉장히 빠르기때문에
이렇게 방심하는 동안에도 다른 학생들은 집중해서 좋은 성과를 이루기도 하는데요.
그러니 정신을 바짝 차리고 어서 학교생활 적응하는법을 나름대로 노하우를 만들고
열심히 공부하면서 성적을 끌어올릴 준비를 해야하겠죠?
자, 지금부터 GLA와 함께 방학후유증 극복을 해보도록 합시다 !!!
방학후유증 극복 1 : 수면시간을 관리하자
그동안 방학때에 생활리듬이 엉망이 되어있었던 분들도 상당히 많을 것입니다.
잠을 몇시간을 자느냐도 중요하지만 질높은 잠을 자는 것이 상당히 중요한데요.
그래도 최소한 수면시간이 6시간 이상은 되도록 조정해주시는 것이 중요하구요.
적어도 기상시간 여섯시간 전에는 잠을 주무시고, 잠자리의 소음 차단을 확실하게 하신 뒤
주변환경도 깨끗하게 정돈해주세요. 잠옷은 부드럽고 촉감이 좋은 것으로 입고
정리를 마친 다음 푹 주무시면 다음날 맑은 정신을 가질 수 있어서
학교생활 적응하는법으로 일등공신역할을 할 수 있으니 참고하시면 좋겠네요.
방학후유증 극복 2 : 아침에 일찍일어나자
아침에 규칙적으로 일어나는 습관을 들이는 것은 매우 중요합니다.
특히 좀 더 일찍자고 일찍일어나서 몸을 움직여주고 스트레칭을 해주거나
가볍게 30분정도 산책하거나 운동을 해주게 되면 몸 상태가 더욱 건강해져서
체력도 길러지고, 공부에 집중하는데에도 많은 도움을 받으실 수가 있을거에요.
또 아침시간에 개운하게 씻고나서 식사도 든든하게 마치게 되면 뇌활동이 활발해져서
공부를 집중해서 하는데에 많은 도움이 되니 참고해보시길 바래요.
방학후유증 극복 3 : 집중력을 끌어올려보자
공부를 계속해서 꾸준하게 하지 않았던 분들은 집중력이 해이해져있어서
공부를 하는데 많은 지장을 주게 됩니다. 그래서 집중력을 다스리는 작업은
학교생활 적응하는법으로도 상당히 중요한데요. 일단 의자에 똑바로 앉아서
바른자세로 앉는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 등을 꼿꼿이 세우고 공부하는
습관을 들여주세요. 또 수업을 하다가 집중이 되지않을때에는 창밖의 먼 곳을 보면서
눈의 피로도 풀고, 스트레스를 풀어보는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.
방학후유증 극복 4 : 수업전에 한가지 행위를 지정해서 해보자
제가 학창시절에 많이 사용했던 방법인데요. 쉬는 시간동안 흐트러졌던 마음을
다시 다잡는 방법입니다. 수업이 시작되기 전에 기지개를 쭉 켜준다든지
호흡을 크게 한번 들이마셨다가 내쉰다든지, 어떤 행위를 통과의례처럼 해주게되면
다시 마음을 새롭게 먹는데 도움이 되는 것은 물론이구요.
매 시간마다 집중력이 올라가는 것을 확실히 느낄 수가 있어서 많이 추천하는 방법이랍니다.
방학후유증 극복 5 : 대인관계도 신경써야한다
학교도 하나의 사회이기때문에 소홀했던 친구들과 잘 지내는 것도
학교생활 적응하는법으로 꼭 체크를 해야하는 부분입니다. 친구들과 그간 있었던
이야기들도 나누고 선생님에게 안부를 묻기도하면서, 다시 친근하게 지낼 수 있도록
꾸준히 관리하고 신경써서 공부를 하는데에 걱정거리를 늘리지 않도록 신경써주세요.
이제 드디어 본격적인 공부를 해야하는 때가 왔습니다. 혼자 싸우기 힘드신 분들이라면
언제든지 저희 GLA로 찾아오셔서 방학후유증 극복을 해보시길 바랄게요.
지금까지 학교생활 적응하는법 및 힘겨운 방학후유증 극복에 대한 팁을 드렸습니다.
Toeic - Speaking : 성인반
- 6 Level 획득 (3개월완성)- 주 3일 (월,수,금/화,목,토) 1개월달 12회- 새벽 6:00~7:30
단기특강반- 7월25일 ~8월24일 (8월 2,3,4 휴가 제외)- 6 Level 획득 및 7 Level을 위해- 이미 5 Level을 획득하신분-저녁 9:00~10:30-월~금 매일반
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