[수험생 체력] 2013학년도 수능을 위한 수험생 체력관리 노하우
안녕하세요, 인천수능학원 소수정예학원 GLA 백곰원장 입니다. 수능까지 90여일이 남은
이 시점에서 가장 중요한 것은 건강을 비롯한 체력이라고 할 수 있는데요, 특히 불안감을
효과적으로 떨치고 몸을 혹사시키지 않도록 주의해야 합니다. 이번시간 인천수능학원
소수정예학원 GLA에서는 2013학년도 수능을 위한 수험생 체력관리 노하우를 살펴보려고 합니다.
수험생들이 불안한 마음을 떨치기 위해서 다양한 방법을 활용하게 되는데요, 어떤 학생은
음악을 듣기도 하고 어떤 학생들은 친구들과 시간을 보내기도 합니다. 또 어떤 학생들은 게임이나
인터넷서핑을 즐기기도 하는데요, 이러한 불안감 해소는 사람에 따라 방법이 다르기 때문에
어떠한 방법이 좋다라고는 할 수 없습니다. 하지만 게임을 하는 학생의 경우 주의가 필요한데요,
스스로 절제하기 힘들고 몰입도가 너무 심하기 때문에 수험생 체력관리에도 좋지 않습니다.
수능날짜가 다가옴에 따라 공부를 더 해야 한다는 압박감에 수면시간을 줄이는 학생들도 있습니다.
하지만 이것은 매우 위험한 행동인데요, 오랫동안 수면을 취하지 않으면 신체에 피로가
누적되어 심장이나 위장관 질환이 나타날 수 있습니다. 또한 정신적 피로의 누적인 집중력과
기억력 저하 및 불쾌지수를 향상시키는 역할을 하게 됩니다. 몸과 마음이 모두 건강한 최상의
수험생 체력을 위해 적절한 수면을 취하는 것 잊지 마시기 바랍니다.
수험생 체력관리는 가정에서도 세심한 관심이 필요합니다. 학생들이 잠은 잘 자는지
식사는 제대로 하는지 살피는 것이 중요한데요, 갑작스럽게 주목되는 관심은 오히려
학생들을 불안하게 만들 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 부모님과의 불화, 자녀와 관련한
부모님 사이의 의견차, 자녀에게 지나친 기대, 자녀에게 전혀 기대하지 않는 경우 모두
수험생에게는 스트레스로 적용될 수 있습니다.
가정에서 부정적인 영향을 줄여주는 것은 생각보다 쉬운데요, 부모님들이 수험생들에게 흔히 하시는
표현 중 하나가 바로 "너를 믿는다" 입니다. 상당한 용기를 주는 표현이라고 생각하실 수
있겠지만 듣는 수험생들의 입장에서는 커다란 부담감으로 다가올 수 있는데요, 수험생을
격려하고 자신감을 주는 것은 좋지만 이것이 지나치지는 않는지 살피며 수험생 체력 및 컨디션을
최상으로 유지할 수 있도록 도와주셔야 합니다.
Toeic - Speaking : 성인반
- 6 Level 획득 (3개월완성)
- 주 3일 (월,수,금/화,목,토) 1개월달 12회
- 새벽 6:00~7:30
단기특강반
- 7월25일 ~8월24일 (8월 2,3,4 휴가 제외)
- 6 Level 획득 및 7 Level을 위해
- 이미 5 Level을 획득하신분
-저녁 9:00~10:30
-월~금 매일반
인천수능학원 소수정예학원 GLA와 함께 수험생 체력관리 노하우를 살펴보셨는데요,
수능날짜가 다가옴에 따라 긴장과 염려가 커지는 시기인 여름방학! 편안한 마음을 갖기 어렵다면
열심히 공부를 하는 수 밖에 없겠죠? 하지만 기초가 없다면 그 마저도 쉽지 않은 것이 현실입니다.
인천수능학원 GLA는 입시전문가들의 책임교육을 통한 소수정예 과외식 수업으로 효과적인
수능공부 방법을 제시합니다. 최적의 컨디션을 위한 수험생 체력관리와 기초공부!!
인천수능학원 GLA와 함께하세요!!
