[공부효율] 인천전과목학원 GLA가 추천하는 공부효율 높이는 방법
안녕하세요, 인천전과목학원 소수정예 과외학원 GLA 백곰원장 입니다.
부모님들과 상담을 하다보면 많은 분들이 아이가 공부를 열심히 하는데도 성적이 오르지 않는다고
고민하고 계시는데요, 사실 노력해도 성적이 오르지 않는 아이들의 경우 아이 스스로 느끼는
좌절감도 상당합니다. 이번시간에는 인천전과목학원 소수정예 과외학원
GLA와 함께 공부효율 높이는 방법을 살펴보려고 합니다.
공부효율 높이기 1. 햇볕쬐기
공부효율 높이는 방법 첫 번째는 충분한 햇볕과 수면 입니다.
감정조절은 학습능력의 중요한 요인 중 하나인데요, 마음이 편안해야 공부에 집중할 수 있기 때문입니다.
공부효율을 높여주는 감정조절을 통한 집중력은 세로토닌 분비에 달려있는데요,
이 세로토닌이 잘 분비되게 하기 위해서는 햇빛과 수면이 절대적입니다.
공부효율 높이는 방법에 필요한 세로토닌은 항상성이 있기 때문에
항상 적정량의 햇빛과 수면이 유지되어야 합니다.
공부효율 높이기 2. 성취감 갖기
공부효율 높이는 방법 두 번째는 성취감 갖기 입니다.
어린아이의 경우 부모와의 관계를 통해서도 신경전달물질에 영향을 받게 되는데요,
따라서 많이 안아주고 칭찬해주는 것이 중요합니다.
하루에 30분 이상 자녀와 가벼운 운동을 하는 것은 엔도르핀 분비를 돕는데요,
공부효율을 높이기 위해서 아이가 꾸준히 흥미를 가지고 학습할 수 있도록
곁에서 돕는 과정도 매우 중요합니다.
공부효율 높이기 3. 적당한 긴장감
공부효율 높이는 방법 세 번째는 적당한 긴장감 입니다.
극복이 가능한 정도의 스트레스와 긴장은 아이들의 집중력을 높여주는데요,
적당한 선을 넘어서게 되면 과도한 불안감을 느끼거나 불안장애 및 우울증상이 생길 수 있습니다.
따라서 공부효율을 높이기 위해서는 긴장과 불안의 경계를 잘 판단해
세심하게 학습 환경을 조성해줄 필요가 있습니다.
공부효율 높이기 4. 공부효율 높여주는 음식
공부효율 높이는 방법 네 번째는 공부효율을 높여주는 음식 섭취 입니다.
여러가지 음식 중에서도 콩류는 기억력 향상에 도움을 주는 아세틸콜린을 분비하는 역할을 합니다.
또한 필수아미노산인 트립토판이 함유되어 있어 감정조절에도 도움이 되는데요,
콩으로 만든 두부나 두유도 공부효율 높이는 방법에 도움을 주는 식품입니다.
인천전과목학원 소수정예 과외학원 GLA와 함께 공부효율 높이는 방법을 살펴보셨는데요,
책상 앞에 오래 앉아있는 것 보다는 얼마만큼의 집중력을 가지고 공부하느냐가 중요하다는 사실!!
알고 계시죠? 인천과목학원 GLA는 소수정예 과외식수업을 통해 책임학습을 실현하고 있는데요,
집중력을 높여 공부효율 높이는 공부법!! 인천전과목학원 GLA와 함께하세요!!
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